O Médico Atleta: Disciplina, Resiliência e Soft Skills na Carreira Médica
No podcast da Skill Mentor, o Dr. Thiago Midlej, cardiologista, e o Dr. Diego Garcia, cirurgião geral, recebem o Dr. Alvaro Razuk, cirurgião vascular, para uma conversa profunda sobre a interseção entre a medicina de alta performance e o esporte de resistência. O Dr. Álvaro, que além de médico é maratonista e tem uma carreira brilhante na cirurgia vascular, compartilha insights valiosos sobre como a disciplina, o treinamento e os soft skills são fundamentais para o sucesso em ambas as áreas.
A Jornada na Cirurgia Vascular: Da Formação à Especialização
Nascido em Goiânia, o Dr. Álvaro Razuk é o mais velho de quatro irmãos e seguiu um caminho singular na medicina. Formado pela Universidade Federal de Goiás, mudou-se para São Paulo para realizar sua residência na Santa Casa, onde completou a formação em cirurgia geral e, posteriormente, em cirurgia vascular. Sua trajetória acadêmica é marcada por mestrado e doutorado, com foco em trauma, área que despertou seu interesse desde cedo e que o conectaria, mais tarde, ao automobilismo.
O Dr. Álvaro é um entusiasta da cirurgia endovascular, uma área que estava engatinhando no Brasil no início de sua carreira. Ele viajou pelo país treinando outros médicos e fez estágios no exterior para se aperfeiçoar, visitando grandes centros formadores como a França e, principalmente, Houston, nos Estados Unidos. Ele destaca a importância de centros como Houston, onde nomes como Michael DeBakey e Stanley Crawford consolidaram a cirurgia vascular como uma especialidade de ponta. Atualmente, o Dr. Álvaro é um dos organizadores do maior congresso de aorta do mundo fora da China, um evento que reúne especialistas internacionais e reafirma o protagonismo brasileiro na área.
A Paixão pelo Esporte: Das Piscinas às Maratonas
A relação do Dr. Álvaro com o esporte começou na infância, com a natação, que seus pais viam como uma questão de sobrevivência. Ele também praticou judô por 12 anos, chegando à faixa marrom, mas teve que parar devido a uma lesão e à rotina intensa da faculdade de medicina. O esporte ficou em segundo plano durante o internato e o primeiro ano de residência, mas a necessidade de se manter ativo falou mais alto, e ele retornou à natação no segundo ano de residência.
A corrida entrou em sua vida por sugestão de sua esposa, que o incentivou a praticar um esporte que não exigisse uma estrutura tão fixa quanto a natação, já que ele viajava muito para operar. Foi um começo despretensioso, mas que se transformou em uma paixão de longo prazo. O Dr. Álvaro conta que, no início dos anos 2000, não havia a estrutura de treinamento que existe hoje, com coaches e assessorias. Ele se baseava em planilhas de revistas especializadas para aumentar gradualmente suas distâncias.
As Seis Maiores Maratonas do Mundo: Um Tour de Disciplina
O ponto alto de sua carreira como corredor é a conquista das seis maiores maratonas do mundo, conhecidas como Six Majors: Chicago, Nova York, Boston, Londres, Berlim e Tóquio. Recentemente, Sydney e Cape Town foram adicionadas à lista, com Shangai a caminho. O Dr. Álvaro completou as seis majors em 2022, em Boston, uma prova que tem um significado especial por ser a mais tradicional e por sua história de inclusão feminina.
Ele descreve a maratona de Londres como uma experiência única, uma 'corrida em um museu a céu aberto', com 1 milhão de pessoas torcendo. Ele já correu Londres três vezes, aproveitando os convites para dar aulas em congressos na cidade. Sua meta atual é voltar a correr a maratona de Boston, uma prova que exige tempo de qualificação e é considerada o 'unicórnio' dos corredores, algo perfeito e, às vezes, inalcançável.
A Rotina de um Maratonista: Treino, Disciplina e Descanso
A rotina de treinamento do Dr. Álvaro é um exemplo de disciplina e organização. Ele treina todos os dias, incluindo fins de semana, com um ciclo de 16 semanas de preparação para cada maratona. Sua equipe inclui um treinador de corrida há 10 anos, um treinador de musculação, uma nutricionista e fisioterapeutas para liberação miofacial. Ele acorda entre 5h e 5h20 e já está na rua para treinar, pois acredita em 'cuidar de mim primeiro para poder cuidar dos outros'.
Um dos pontos mais importantes que ele destaca é a qualidade do sono. O Dr. Álvaro mantém uma rotina rigorosa de sono, dormindo por volta das 22h ou 22h30, independentemente do dia. Ele enfatiza que o sono não é apenas sobre a quantidade de horas, mas sobre a constância do horário, citando estudos que mostram como a irregularidade do sono está associada a um maior risco cardiovascular. A disciplina do sono é um pilar do seu desempenho, tanto como médico quanto como atleta.
Ele distingue claramente motivação de disciplina, afirmando que prefere ter uma equipe disciplinada a uma motivada. A motivação é volátil, enquanto a disciplina é uma constância que garante resultados. Ele conta que, mesmo em dias de chuva ou frio, não dá espaço para desculpas. A agenda, para ele, é uma ferramenta sagrada: 'Se você não tem agenda, você vira a agenda dos outros'.
O Automobilismo e o Atendimento ao Trauma
A experiência do Dr. Álvaro no esporte não se limita à corrida. Ele atuou por três anos como médico em eventos de automobilismo, incluindo a Stock Car e a Fórmula 1. A oportunidade surgiu de sua experiência em trauma e sua capacidade de organizar equipes e treinamentos. Ele foi responsável por montar um centro médico de ponta no Autódromo de Interlagos, com estrutura completa para atendimento de emergência, que foi elogiado pelo CEO da Fórmula 1 e serviu de exemplo para outros circuitos.
O Dr. Álvaro destaca a importância do treinamento e da padronização do atendimento no automobilismo, incluindo a extração segura de pilotos. Ele trabalhou ao lado do Dr. Dino Altmann, uma referência mundial, e sua equipe foi considerada a melhor do circuito pela FIA. Essa experiência reforça a ideia de que o treinamento, a comunicação e o networking são elementos-chave para o sucesso em qualquer área, especialmente na medicina de alta performance.
Soft Skills: O Guarda-Chuva Amarelo do Médico
Um dos temas centrais da conversa foi a importância dos soft skills na carreira médica. O Dr. Álvaro argumenta que o conhecimento técnico, ou hard skills, é essencial, mas não é suficiente para se diferenciar em um mercado competitivo. Ele compara a situação a um grupo de pessoas com guarda-chuvas cinzas, onde apenas aquele com o guarda-chuva amarelo se destaca. Esse diferencial, ele diz, está na capacidade de cuidar do paciente como um todo, e não apenas da doença.
Ele critica a inversão de valores que prioriza o dinheiro e a performance a qualquer custo, em detrimento da ética e da empatia. O Dr. Álvaro cita o exemplo de grandes cirurgiões que construíram suas fortunas com os pacientes que operaram, mas construíram sua fama com aqueles que não operaram, por sua honestidade em indicar o melhor tratamento. Ele enfatiza que a legitimidade e a empatia são reconhecidas pelos pacientes e são o que realmente os faz escolher um médico.
A disciplina e a resiliência aprendidas no esporte, especialmente na maratona, são transferidas para a prática médica. O Dr. Álvaro compara os 35 km de uma maratona, onde o corpo entra em 'depressão de reserva', aos momentos de estresse na medicina, onde a cabeça e o preparo emocional são fundamentais para não desistir. O esporte, para ele, é um hábito angular que influencia positivamente outras áreas da vida, como a alimentação, o sono e a organização.
Dicas para Estudantes de Medicina: Dedicação ao Paciente
Para os estudantes de medicina, o Dr. Álvaro deixa um conselho claro: dedicação ao paciente. Ele os incentiva a lembrar que o paciente é 'parente de alguém' e que a medicina deve ser praticada de forma 'verdadeira, pura e ingênua', no sentido de ser genuína. Ele recomenda que os futuros médicos não olhem para o dinheiro, pois isso atrapalha a tomada de decisões, e que foquem em cuidar do paciente, pois o resultado financeiro virá como consequência.
Ele também fala sobre a importância do autoconhecimento que o esporte proporciona, ajudando o médico a entender seus limites e a manter a cabeça no lugar nos momentos mais difíceis. A disciplina de treinar diariamente, mesmo quando não se está motivado, é um treino para a vida profissional, onde a constância e a resiliência são indispensáveis.
O Lançamento do Livro: Consciência e Consciência
Para coroar sua trajetória de sucesso, o Dr. Álvaro Razuk lançou recentemente um livro intitulado 'A Busca da Corrida de Rua: Consciência e Consciência'. A obra reúne dicas de ciência aplicada à corrida, de forma palatável para corredores amadores, com contribuições de especialistas como o maratonista Marilson Gomes dos Santos, treinadores, fisioterapeutas, nutricionistas e psicólogos do esporte. O livro é mais um exemplo de como ele une sua paixão pela medicina, pela ciência e pelo esporte para disseminar conhecimento e inspirar outras pessoas.
Conclusão: A Síntese da Performance Humana
A história do Dr. Álvaro Razuk é uma síntese do que significa ser um médico atleta. Ele demonstra que a excelência na medicina vai além da técnica, exigindo uma combinação de disciplina, resiliência, empatia e uma visão holística do cuidado. O esporte, para ele, não é apenas um hobby, mas uma ferramenta de autodesenvolvimento que molda seu caráter, sua rotina e sua abordagem profissional. Ao unir a precisão da cirurgia vascular com a resistência da maratona, ele nos mostra que o verdadeiro sucesso está na busca constante por equilíbrio, saúde e propósito, e que o guarda-chuva amarelo está ao alcance de quem se dedica a si mesmo e aos outros.